Как приготовить напиток для похудения из корицы и

как приготовить напиток для похудения из корицы и

Очень справедливо, что этот бодрящий и исцеляющий напиток появился именно там. Долгое время секрет приготовления кефира был известен немногим и передавался в семье от отца к сыну так же, как, например, французские сыровары передавали секреты приготовления своего фирменного сыра. В 1908 году красивая и юная выпускница школы молочного хозяйства и сотрудница московской молочной фирмы Н. Кавказа в сопровождении напарника Васильева, чтобы разведать секрет приготовления кефира.

Но раньше, чем эта тайна была раскрыта, в девушку влюбился карачаевский князь Бекмурза Бакчоров. Целый месяц гостили в его хоромах Макарова и Васильев, ездили по аулам и пытались заполучить кефирные грибки. И уже совсем скоро в Боткинскую больницу в Москве поступила первая партия лечебного кефира, а еще через пару месяцев он уже продавался в магазинах.

Свойства его такие же, как и у 2. Долгий срок хранения говорит о том, что при его производстве использованы добавки, которые не дают микроорганизмам развиваться. Бактерии в этом кефире спят до того момента, пока бутылку не откроют и в нее не попадет кислород.

Поэтому такие кисломолочные продукты с длительным сроком хранения при вскрытии теряют все свои ценные свойства и портятся меньше чем за день, даже если находятся в холодильнике. Чем можно заменить кефир в диете?

Сколько можно сидеть на кефирной диете? Конечно же, назначить продолжительность любой диеты сможет назначить только ваш лечащий врач.

Тем не менее, если вы самостоятельно решаете придерживаться диеты какое-то время, вы должны отталкиваться от собственных ощущений и самочувствия. В первую очередь, диета призвана принести пользу для вас. 3-5 дней при условии, что вы тщательно контролируете свое самочувствие. Запаситесь заквасками, если приняли решение делать кефир самостоятельно, или же найдите поблизости магазин, где будет продаваться кефир, соответствующий требованиям диеты, чтобы не покупать первый попавшийся. Помимо обычного кефира можно и даже нужно готовить различные кефирные коктейли, чтобы процесс похудения был более эффективным. Кроме того, такие коктейли можно пить, придерживаясь своего классического, недиетического меню. 2 чайные ложки измельченного корня имбиря. Кефир с секретом Секрет такого кефира заключается в вашей фантазии.

  1. Вы можете добавить что угодно: огурец, зелень, овсяные хлопья, фрукты, сухофрукты.
  2. Ингредиенты можно измельчить в блендере, можно просто порезать и добавить в кефир.
  3. Разновидности Кефирная монодиета имеет огромное количество разновидностей меню и вариантов продолжительности.
  4. Выбрать оптимальный для своего тела способны только вы сами.
  5. Но, поверьте, все предложенные варианты эффективны и полезны по-своему.
  6. Такая диета предназначена и показана и для мужчин, и для женщин, если они не страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, болезнями почек, печени, сердца, повышенной кислотностью желудка, хроническими заболеваниями.
  7. Первый этап Три дня вы едите только куриное мясо, не более 500 г в день.
  8. Жарить курицу не рекомендуется, лучше всего запекать, без масла и соли, конечно же, или варить.
  9. Разделите на несколько частей, чтобы получилось 3-4 приема пищи.
  10. Второй этап Здесь нужно есть только яблоки в любом виде: можно свежими, можно запекать.
  11. Здесь рекомендованы для употребления зеленые кислые яблоки: в них содержится меньшее количество углеводов.
  12. Будет идеальным, если хотя бы раз в день будете выпивать кефирный коктейль с корицей и имбирем, рецепт которого представлен выше.

Кефирная диета на 3 дня Такой вариант диеты помогает избавиться от 3-5 кг лишнего веса и мягко очистить организм за короткий срок.

как приготовить напиток для похудения из корицы и

На протяжении 3 дней ежедневно нужно выпивать 1,5-2 литра кефира, распределив его на несколько приемов пищи. Если же ваш организм не переносит такого однообразного режима питания, можно добавить в меню не более 1 кг овощей или фруктов.

как приготовить напиток для похудения из корицы и

3-хдневная диета на кефире имеет один недостаток — может возникнуть небольшой дискомфорт, диарея и вздутие живота. Если побочные эффекты покажутся вам незначительными, а результат удовлетворит, рекомендуем в последующем попробовать более продолжительную кефирную диету, например, на 4 дня или на 5 дней.

как приготовить напиток для похудения из корицы и

Диета на 4 рецепты приготовления дикой утки в мультиварке может выглядеть так же, как и трехдневная, а диета на 5 дней уже должна быть более разнообразной.

как приготовить напиток для похудения из корицы и

В течение дня можно есть отварное мясо, овощи, яйца, сухофрукты, фрукты в небольших количествах. И, конечно же, выпивать до 2 литров кефира ежедневно.

как приготовить напиток для похудения из корицы и

Я считаю кефир самым настоящим спасением для тех, кто имеет лишний вес, а отзывы о его пользе только положительные.

как приготовить напиток для похудения из корицы и

С кефиром легко худеть, ведь в 100 г содержится не более 50 ккал, а насытиться им можно очень хорошо. В общем, за последние несколько месяцев я полюбила кефир, стабильно раз в неделю делаю разгрузочный день на нем, а также часто использую кефирную диету на 3 дня: с ее помощью я потеряла 2,5 кг, организм очистился отлично!

как приготовить напиток для похудения из корицы и

Кефирная диета на 7 дней Похудение на кефирной диете на 10 кг за 7 дней вполне возможно.

как приготовить напиток для похудения из корицы и

400 г отварного или печеного картофеля. 400 г отварного или запеченного куриного филе или филе индейки.

Протеиновая кефирная диета Выстраивается по той же схеме, но два фруктовых дня необходимо будет заменить на мясные дни: вы будете есть 400 г куриного филе или филе индейки, приготовленного на пару, отварное или запеченное. Конечно, можно обратиться и к голодному варианту семидневной диеты. Здесь необходимо выпивать до 2 литров кефира ежедневно, а размер порции дополнительных продуктов уменьшать до 100 г.

Таким образом, очень просто всего за неделю можно здорово преобразиться, сбросив до 10 кг с помощью кефирной диеты. После рождения ребенка я заметно поправилась. Тут-то подруга и посоветовала диету на кефире.

About the Author